刮痧的真相

刮痧的真相

2025/12/21

多人一看到刮痧後背部黑黑紫紫，第一反應就是：👉“哇，毒排出來了。”
但我要很坦白地說一句：刮痧不是排毒。

👉 什麼才叫「排毒」？

真正負責排毒的，只有這 4 個系統：

肝臟（分解毒素）

腎臟（經由尿液排出）

腸道（經由大便排出）

肺（透過呼吸排出）

⚠️ 皮膚不是排毒器官。所以從醫學與生理角度來看：

❌ 刮痧不可能「把毒刮出來」。

那為什麼刮完會有「痧」呢？痧是什麼？
👉 痧 = 原本循環不好的血，浮到表面。刮痧做的事情只有一件：刺激局部循環，讓血流回來。就像一條塞住的馬路：

刮痧 = 清路

車子開始動 = 人覺得輕鬆

你看到的不是“毒”，

而是之前卡住的狀態被打開了。

那刮痧真正的目的是什麼？

👉 刮痧的目的，是“通”，不是“排”。它的真正作用是：幫助血液循環/放鬆緊繃的肌肉/減少淤積、酸、脹、重，讓身體回到比較順的狀態

所以刮完會覺得：

✔ 肩頸鬆了

✔ 身體暖了

✔ 人變輕了

✔ 比較好睡

這是“通了”，不是“排了”。

那刮痧和排毒有沒有關係？

✔️ 有間接關係

❌ 沒有直接排毒功能

當血流順了、身體放鬆了，肝臟、腎臟、腸道才更容易運作。

但前提是

👉 你本身的排毒通道要通。我必須提醒一個很常見的誤區，很多人：腸道不順/喝水少
/常熬夜/吃很多加工食品卻一直靠：

👉 刮痧

👉 拔罐

👉 流汗

如果腸道是堵的，血是髒的，你刮的不是毒，是身體的「無奈」。

真正對身體有用的順序是：

1️⃣ 內在排出通道先通（腸道、代謝）

2️⃣ 血液環境變乾淨

3️⃣ 外在輔助刺激（刮痧、按摩、運動）

👉 刮痧是輔助工具，不是主角。

最後，給你一個重要的問題，你過去刮痧的時候，是在：真正幫身體恢復系統？還是只是看到痧，求一個安心？

身體要的不是“看起來排毒”，

而是「真的順起來」。

刮痧不是把毒刮出來，

而是把身體的路打開。

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